¿QUIENES SOMOS?
Somos un centro de entrenamiento dedicados a mejorar la capacidad física de las personas, por medio de un servicio enfocado en la realidad actual del alumno.
¿QUE NOS DIFERENCIA DE LOS DEMÁS CENTROS DE ENTRENAMIENTO?
Nuestras clases son con cupos limitados con un máximo de 10 personas por sesión, te encontrarás con espacios suficientes para desarrollar la sesión completa, contamos con asesoría nutricional con coach nutricionistas y capacitados en el área del entrenamiento.
¿EN QUE CONSISTE ESTE TIPO DE ENTRENAMIENTO?
El entrenamiento cruzado o crosstraining, consiste en el desarrollo de características aeróbicas de resistencia y entrenamiento de fuerza en toda su amplitud (potencia, fuerza máxima, hipertrofia y flexibilidad), por medio de entrenamientos que mezclan habilidades del weightlifting, el entrenamiento de resistencia aeróbica y pliometría, entre otros.
¿COMO ES LA ESTRUCTURA DE CLASE?
La estructura se divide principalmente en, Warm up (calentamiento), Skill (habilidad), WOD (workout of the day o entrenamiento del día), reemplazandose almenos 2 veces por semana el trabajo de skill por el de strengh (fuerza), donde este último se planifica de acuerdo a RM. Acá consideramos el RM no solo como un personal record, si no también la base para avanzar.
¿ES NECESARIO TENER EXPERIENCIA EN OTRA CLASE DE ENTRENAMIENTO?
La verdad.... NO, lo más importante es comenzar y seguir entrenando pensando en superarte, nuestra misión es lograr que las personas logren sus objetivos por medio de la planificación metódica y la motivación.
